Москва, ул. Трофимова, 31
Пн – пт: 9.00 – 19.00Сб, Вс: 10.00 – 16.00

Беременность: перемены в образе жизни

Беременность – это новое состояние для организма женщины, которое требует повышенного внимания к его потребностям.

Забота о своем здоровье и здоровье будущего малыша является непременным условием нормального течения беременности, родов и послеродового периода.

Питание

Питание беременной должно быть сбалансированным и полноценным, но ни в коем случае не избыточным. Оптимальным является выбор следующих продуктов:

  • фрукты и овощи,
  • нежирное мясо (кролик, индейка, говядина),
  • яйца,
  • кисломолочные продукты и молоко (при хорошей его переносимости),
  • крупы,
  • цельнозерновой хлеб.

Желательно отказаться от фастфуда, чипсов и кофеинсодержащих напитков: все эти продукты содержат много сахара, «вредных» жиров, а иногда – и канцерогенные соединения.

Избыток кофеина (более 1 маленькой чашки кофе в день) негативно отражается на развитии нервной системы плода, а также может провоцировать у будущей мамы головные боли, раздражительность.

Рациональное питание подразумевает акцент на натуральные продукты без избытка соли, специй и жира.

Физическая активность

Если женщина посещала до беременности спортзал, необходимо пересмотреть интенсивность и частоту физических нагрузок. При беременности противопоказаны:

  • силовые нагрузки,
  • прыжки,
  • травмоопасные виды спорта (фехтование, бокс).

Для беременных хорошо подходят плавание, йога для беременных, занятия на фитболе.

Перед тем, как сделать выбор в пользу того или иного вида физических нагрузок, необходимо посоветоваться с врачом.

Работа

С первых дней беременности женщина имеет право перевестись на более легкий труд при условии работы:

  • с вредными химическими веществами,
  • ионизирующим излучением,
  • с поднятием тяжестей,
  • ночными сменами и иными вредными профессиональными факторами.

Если профессиональная деятельность приносит беременной радость не представляет угрозы здоровью, возможно продолжение труда в прежнем режиме до декретного отпуска.

Наблюдение врача

Это обязательное условие для тех, кто настроен на сохранение и нормальное течение беременности.

Цены на ведение беременности зависят от стажа работы и квалификации врача, а также диагностических и лечебных возможностей конкретного центра.

Уже с первых дней беременности рекомендуется рассмотреть все возможные варианты ведения беременности и выбрать оптимальный.

Чтобы записаться на прием в медицинский центр «Андролог-мед», можно позвонить по телефону +7 (495) 958 93 66.

 


Предыдущая статья
Следующая статья
Хотите мы вам перезвоним?



ЗАДАТЬ ВОПРОС
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ