Заболевания от А до Я

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для женщин, который направлен на повышение тонуса мышечных структур тазового дна. Суть упражнений состоит в сжимании и разжимании мышц промежности, которые при повседневной деятельности практически не задействованы. Это позволяет уменьшить их «провисание» под действием гравитации и возрастных изменений.