Профилактика целлюлита включает в себя национальное питание, достаточное употребление жидкости, исключение вредных привычек, достаточная физическая нагрузка, массаж, ношение свободной одежды и правильной обуви.
Кроме этого рекомендуется проведение раз в месяц профилактического курса, включающего: талассотерапию, озонотерапию, мезотерапию.
Для профилактики целлюлита и лечения его начальных проявлений необходимо комплексное воздействие на организм. Смысл его заключается в том, чтобы улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, активизировать обмен веществ и процесс липолиза, укрепить мускулатуру и соединительную ткань.
Не стоит забывать про очень доступное и эффективное средство-массаж.
Улучшить кровообращение помогает ежедневный контрастеый душ с растиранием проблемных частей тела жесткой щеткой.

10 НЕТ для предотвращения целлюлита.

НЕТ пище , затрудняющей работу печени и выведению токсинов. Не стоит забывать, что при целлюлите происходит перерождение соединительной ткани, вызванной задержкой жидкости .

НЕТ нарушениями гормонального фона и другим заболеваниям внутренних органов

НЕТ неподвижности и малоподвижности. Умеренные физические упражнения и спорт( ходьба, бег, езда на велосипеде) помогут сохранить организм здоровым, так как способствуют усилению крово-и лимфообращения.

НЕТ высоким каблукам. Ступня работает как насос, облегчаюший ток венозной крови к сердцу. Высокий каблук препятствует этому и замедляет кровообращение.

НЕТ сдавливающим предметам одежды, которая замедляет кровообращение.

НЕТ неправильным позам. Ноги положенные одна на другую, опущенные плечи или, наоборот, лордоз замедляют кровообращение.

НЕТ частому и поверхностному дыханию. Следует дышать максимально, используя весь объем легких, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. Это важный момент в предотвращении целлюлита.

НЕТ стрессам и раздражительности. Повторение и накоплении негативных факторов: отрицательных эмоций, разочарований, неудовлетворенности-угнетают мозговую деятельность и нарушают нормальное кровообращение во всем организме.

НЕТ курению. Курение усиливает предрасположенность к целлюлиту, ухудшает снабжение клеток кислородом. Счастливые люди не курят!

НЕТ вредной привычке пить как можно меньше жидкости, чтобы не пополнеть. Вода способствует выведению продуктов обмена , препятствует дегидратации тканей, она имеет самое прямое отношение к важной функции кожи-выведению продуктов метаболизма с потом. Поэтому следует употреблять около 1,5 литров жидкости в течении всего дня.