Диета при эндометриозе матки

Эндометриоз матки является гинекологическим, гормонально обусловленным заболеванием. В его развитии важную роль играют эстрогены – эти вещества вырабатываются клетками яичников. При эндометриозе нередко отмечается гиперэстрогения, т. е. повышение уровня эстрогенов в крови.

Эстрогеноподобные вещества могут поступать в организм извне:

• с пищей и напитками,
• с косметическими средствами (ксено-эстрогены),
• лекарственными веществами.

На этом основана диетотерапия при эндометриозе. Диета основана на рациональном сбалансированном питании женщины, а потому является безопасным и естественным вспомогательным методом лечения.

Лечение эндометриоза матки – сложный процесс, который должен осуществляться под наблюдением врача.

Соблюдение диеты не исключает необходимости лечения у гинеколога: гормональной терапии, хирургического лечения и т. д. – в зависимости от конкретной клинической ситуации.

Омега-3-кислоты. Эти вещества оказывают неспецифическое антиоксидантное действие и косвенно влияют на снижение воспалительных реакций. Омега-3жирные кислоты содержатся в:

• морской рыбе,
• оливковом масле,
• орехах (грецких, миндале, фундуке),
• тыквенных семечках.

Клетчатка. Это сложный углевод, который не усваивается организмом. Однако пищевые волокна позволяют нормализовать перистальтику кишечника и избежать проблему вздутия живота, запоров, которые нередко сопутствуют эндометриозу матки, особенно – за несколько дней до менструации. Клетчатку содержат:

• овсянка,
• цельнозерновой хлеб,
• пищевые отруби,
• овощи и фрукты,
• коричневый рис,
• ячневая крупа и т. д.

Полноценный белок. Это все виды белка, которые содержат большое количество незаменимых аминокислот. К таковым относятся белое мясо (цыпленок, кролик, индейка). Разнообразить рацион помогут также бобовые: чечевица, нут, горох и т. д.

Продукты, которые модулируют уровень эстрогена. Существуют продукты, которые, предположительно, помогают модулировать уровень эстрогена в крови. К ним относятся:

• брокколи и другие зеленые овощи,
• горчица,
• капуста.

Пациенткам с эндометриозом матки не рекомендуется употреблять пиво, т.к. оно содержит эстрогеноподобные вещества.

Предыдущая статья

Следующая статья